RADARBEKASI.ID, BEKASI-Pohon alpukat (Persea americana Mill.) merupakan salah satu jenis tanaman yang dapat tumbuh di daerah tropis dan subtropis seperti Indonesia. Tak hanya memiliki buah yang enak dan kaya manfaat, ternyata daun alpukat juga memiliki manfaat yang tak kalah hebat. Ini deretan manfaat air rebusan daun alpukat dikutip dari Halodoc dan Alodokter:
1. Menurunkan Tekanan Darah:
Daun alpukat mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan melebarkan pembuluh darah dan mengurangi tekanan pada dinding arteri .
2. Antioksidan:
Daun alpukat kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, sehingga mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko penyakit kronis .
BACA JUGA:Manfaat Air Rebusan Daun Sukun, Kontrol Gula Darah Hingga Perbaiki Fungsi Ginjal
3. Mengurangi Kolesterol:
Senyawa dalam daun alpukat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga mendukung kesehatan jantung .
4. Anti-inflamasi:
Daun alpukat memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, baik yang disebabkan oleh infeksi maupun kondisi kronis seperti arthritis.
5. Mengontrol Gula Darah:
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun alpukat dapat membantu mengatur kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes .
BACA JUGA:Deretan Manfaat Air Rebusan Daun Kelor, Lancarkan ASI hingga Atasi Anemia
6. Melancarkan Pencernaan:
Daun alpukat dapat membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dengan meredakan gejala gangguan pencernaan seperti sembelit dan perut kembung .
7. Menjaga Kesehatan Ginjal:
Air rebusan daun alpukat dipercaya dapat membantu mendukung fungsi ginjal dan mencegah batu ginjal .
8. Efek Diuretik
Daun alpukat memiliki sifat diuretik alami yang membantu meningkatkan produksi urin, sehingga membantu dalam mengeluarkan racun dari tubuh dan mencegah retensi cairan .
BACA JUGA:Manfaat Air Rebusan Daun Sambiloto, Kurangi Peradangan Hingga Sembukan Luka
Cara Membuat Air Rebusan Daun Alpukat:
Bahan:
7-10 lembar daun alpukat segar
2 gelas air (sekitar 500 ml)
Langkah-langkah:
- Cuci bersih daun alpukat di bawah air mengalir.
- Rebus 2 gelas air hingga mendidih.
- Masukkan daun alpukat ke dalam air mendidih.
- Biarkan mendidih selama 10-15 menit.
- Setelah itu, saring air rebusan dan dinginkan.
- Air rebusan daun alpukat siap diminum. Anda bisa
- Tambahkan sedikit madu atau lemon untuk rasa. (ce1)
