RADARBEKASI.ID,BEKASI-Gula merupakan zat yang penting dikonsumsi untuk tubuh, terutama untuk metabolisme tubuh. Namun, jika mengkonsumsi gula secara berlebihan dapat berdampak buruh. Berikut ini merupakan enam bahaya dampak buruk mengkonsumsi gula yang berlebihan bagi tubuh yang dilansir dari Jawapos, pada Jumat (2/8).
- Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung
Mengkonsumsi gula yang berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Jika mengkonsumsi gula tambahan, maka risiko lebih besar untuk meninggal akibat penyakit jantung.
2. Kerusakan Hati
Gula yang masuk ke aliran darah di saluran pencernaan akan dipecah menjadi glukosa dan fruktosa. Namun, fruktosa tidak diproduksi oleh tubuh dalam jumlah yang signifikan karena memang tidak terlalu dibutuhkan oleh tubuh. Sehingga, konsumsi gula yang berlebih dapat membuat tubuh kelebihan fruktosa yang dapat membebani hati dan menyebabkan perlemakan hati. Hal tersebut dapat menjadi pemicu terjadinya komplikasi kesehatan.
BACA JUGA:Manfaat Air Rebusan Daun Sukun, Kontrol Gula Darah Hingga Perbaiki Fungsi Ginjal
3. Resistensi Hormon Insulin
Dampak buruk selanjutnya dari konsumsi gula yang berlebihan, yaitu resistensi hormon insulin. Hormon insulin ini berperan dalam membantu mengkonversi makanan menjadi energi. Namun, ketika hormon insulin tubuh dan kadar gula tinggi, maka akan membuat sensitifitas fungsi hormon berkurang dan akan membuat glukosa menumpuk dalam darah. Ada beberapa gejala yang dialami ketika seseorang terkena resistensi insulin, seperti kelelahan, kelaparan, kabut otak, dan tekanan darah tinggi.
4. Merusak Gigi
Gula merupakan penyebab utama dibalik kerusakan gigi, ketika gula menempel pada gigi, maka akan memberi makan bakteri plak yang sudah ada secara alami di gigi. Hal ini tentu saja dapat mengikis enamel gigi, kombinasi terburuk penyebab gigi berlubang adalah gula dan asam.
5. Obesitas
Kandungan fruktosa dari makanan dan minuman manis dapat meningkatkan rasa lapar dan keinginan kamu untuk makan. Selain itu, mengkonsumsi fruktosa yang berlebihan dapat menyebabkan resistensi terhadap leptin yang merupakan hormon penting yang mengatur rasa lapar serta memberi tahu tubuh untuk berhenti makan. Jika mengkonsumsi minum-minuman manis, seperti soda dan jus, maka tubuh akan memiliki berat badan yang lebih tinggi daripada orang yang tidak mengkonsumsinya.
BACA JUGA:Aplikasi Teknologi Pangan Guna Kurangi Asupan Gula dan Garam Berlebih
6. Meningkatkan Risiko Kanker
Konsumsi gula dalam jumlah yang berlebihan dapat meningkatkan risiko terhadap penyakit kanker. Mengkonsumsi makanan yang tinggi gula bisa memicu obesitas yang secara signifikan dapat meningkatkan risiko terkena kanker. Tak hanya itu saja, mengkonsumsi makanan tinggi gula dapat meningkatkan peradangan di tubuh kamu dan dapat menyebabkan resistensi insulin yang keduanya dapat meningkatkan risiko kanker. (ce1)
