RADARBEKASI.ID,BEKASI-Tomat merupakan salah satu tambahan yang sehat dan bergizi untuk diet ibu hamil. Dilansir dari Medical News Today, berikut adalah beberapa manfaat tomat yang baik dikonsumsi selama kehamilan.
1. Mengandung Vitamin C
Sumber vitamin C dari Tomat, diketahui cukup efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu penyerapan zat besi.
2. Mengandung Asam Folat
Selain mencegah stunting, asam folat juga penting untuk perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin, serta mencegah cacat tabung saraf.
BACA JUGA:Manfaat Pisang Kepok Yang Jarang Diketahui
3. Antioksidan yang Kuat
Kandungan lycopene dalam tomat, diketahui sangat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
4. Membantu Pencernaan
Kandungan serat dalam tomat dapat membantu mencegah sembelit yang umum terjadi selama kehamilan.
5. Mengontrol Tekanan Darah
Terakhir, kandungan kalium dalam tomat dapat membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. (ce1)
