RADARBEKASI.ID,BEKASI-Pisang merupakan buah yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi. Hal ini karena pisang kaya akan kandungan protein yang baik untuk tubuh. Berikut ini fakta dan manfaat dari buah pisang, seperti dilansir dari laman Genpi.co.
1. Untuk menurunkan berat badan
Pisang mengandung serat tinggi. Hal ini membuat kamu menjadi kenyang dan tidak ingin makan lagi. Pisang juga mengandung patiresiatan yang mampu mengontrol nafsu makan.
2. Mencegah insomnia
Pisang rupanya mengamdung tryptophan yang mampu meningkatkan mood. Pasalnya tryptophan merupakan bahan pembentuk serotonin, hormon bahagia dalam tubuh. Selain itu pisang juga mengandung magnesium sebanyak 27 miligram.
BACA JUGA:Manfaat Pisang Kepok Yang Jarang Diketahui
3. Membuat pencernaan menjadi sehat
Pati resistant pada pisang gampang sekali untuk dicerna. Para penderita mag sering kali dianjurkan makan pisang. Selain itu pisang berfungsi untuk mengembalikan mineral tubuh.
4. Mengatasi Hipertensi
Dilansir dari laman Kementrian Kesehatan RI, kalium yang terkandung dalam buah pisang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah tetap stabil. Serat bahan pangan yang dikandung pisang mampu mengikat lemak, dengan demikian pembentukan plak bisa dicegah. Plak bisa menyempitkan bahkan menyumbat pembuluh darah sehingga menyebabkan tekanan darah meningkat.
5. Mengatasi Anemia
Salah satu hal penting lain yang dikandung pisang adalah zat besi. Sehingga buah ini baik bagi orang yang kekurangan darah merah. Tepatnya untuk mendukung pembentukan hemoglobin, atau protein yang mengandung zat besi.(ce1)