RADARBEKASI.ID, BEKASI – Bangun dari tidur dengan bau mulut adalah hal yang tidak menyenangkan untuk memulai hari. Kondisi ini umum terjadi dan sebagian besar orang pernah mengalaminya.
Dalam istilah medis, kondisi bau mulut saat bangun tidur disebut “halitosis”.
Dilansir dari JawaPos.com menurut American Dental Association (ADA) menjelaskan, bakteri yang terkumpul di mulut seseorang selama tidur, penyebab bau mulut.
BACA JUGA: Tak Banyak yang Tau, Ini Manfaat Belimbing Bagi Kesehatan
Mengapa ini terjadi? Sebagaimana dikutip dari Medical News Today pada hari Sabtu (31/8/2024), berikut alasannya.
1. Mulut Kering
Mulut kering adalah faktor utama yang menyebabkan bau tak sedap saat bangun tidur. Air liur berperan penting dalam membersihkan mulut dari bakteri sepanjang hari. Namun, ketika produksi air liur berkurang, bakteri cenderung menumpuk lebih banyak.
Penelitian menunjukkan bahwa minum air atau berkumur di pagi hari dapat membantu meningkatkan kesegaran napas.
Selain itu, mereka yang tidur dengan mulut terbuka atau mendengkur juga lebih rentan mengalami bau mulut ketika bangun tidur.
BACA JUGA: Kaya Manfaat, Buah Mangga Bisa Tingkatkan Kesehatan Pencernaan Hingga Kulit
2. Merokok
Penggunaan tembakau dalam rokok secara signifikan berkontribusi terhadap munculnya bau mulut. Kebiasaan merokok dapat mengakibatkan mulut menjadi lebih kering dan meningkatkan risiko terkena penyakit gusi.
Kombinasi antara menghisap tembakau dan asap yang dihasilkan menciptakan kondisi yang sangat mendukung untuk munculnya napas dengan aroma yang kurang sedap.
3. Mengonsumsi Makanan Tertentu
Saat malam tiba, sisa-sisa makanan yang terselip di lidah, di antara gigi, atau di sekitar gusi akan diurai oleh air liur dan enzim. Proses ini menghasilkan senyawa sulfur volatil (VSC) yang dapat menyebabkan bau napas tidak sedap.
BACA JUGA: Jaga Kesehatan Kulit Dengan Konsumsi 7 Sayuran Ini
Karena itulah, pilihan makanan tertentu dapat mempengaruhi aroma napas seseorang. Kopi, bawang putih, bawang bombay, dan rempah-rempah dengan aroma tajam adalah jenis makanan yang sebaiknya dihindari sebelum tidur.
4. Terkena Penyakit Gerd
Penderita GERD cenderung lebih rentan mengalami bau mulut dibandingkan mereka yang tidak memiliki gangguan ini, karena makanan yang membusuk dalam sistem pencernaan akibat gangguan asam lambung.
Selain itu, kondisi ini diperburuk oleh naiknya asam lambung ke kerongkongan pada malam hari, yang turut berkontribusi terhadap timbulnya bau tidak sedap pada napas.
5. Masalah Kebersihan Mulut
Kebersihan mulut yang tidak terjaga juga dapat menjadi pemicu bau mulut saat bangun tidur. Oleh karena itu, menyikat gigi dengan baik dan benar sangat penting untuk menghilangkan bakteri serta sisa-sisa makanan yang menempel.
Jika Anda tidak rutin membersihkan gigi, Anda berisiko mengalami gigi berlubang dan penyakit gusi lainnya. Sebaliknya, bakteri yang menyebabkan bau mulut cenderung berkembang biak dengan senang di gigi yang berlubang. (cr1)
