RADARBEKASI.ID,BEKASI-Sayuran hijau berbentuk seperti pohon kecil ini masuk ke dalam kategori bernutrisi tinggi. Sebagai salah satu sayuran dengan kandungan gizi tinggi, tentunya brokoli mempunyai berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir dari laman JPNN.
1. Detoksifikasi tubuh
Terdapat kandungan antioksidan dalam brokoli yang bermanfaat untuk menghambat dan menetralkan kerusakan sel akibat radikal bebas. Senyawa antioksidan ini membantu mengurangi peradangan serta memberikan efek perlindungan pada tubuh.
2. Meningkatkan kesehatan kulit
Manfaat atau khasiat lainnya dari kandungan vitamin C, vitamin A, dan vitamin E dalam brokoli adalah mencerahkan sekaligus membantu mengganti jaringan kulit yang rusak. Lalu, kandungan fitonutrien juga berkhasiat untuk mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari.
BACA JUGA:Waspada! Kekurangan Vitamin A Bisa Picu Masalah Kesuburan
3. Menjaga kesehatan kandungan
Manfaat brokoli selanjutnya ialah baik untuk menjaga kesehatan kandungan ibu hamil. Brokoli mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan dalam memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil, terutama asam folat yang mencegah terjadinya cacat pada bayi baru lahir. Apalagi, tubuh membutuhkan banyak vitamin, mineral, serta protein selama kehamilan untuk menjaga kesehatan ibu dan bayi.(ce1)
