RADARBEKASI.ID, JAKARTA – Lebaran menjadi momen bersilaturahmi bersama keluarga dan teman. Pastinya, Anda ingin tampil maksimal, terutama bagi para wanita yang mendambakan wajah glowing di hari istimewa ini.
Melansir dari Jawa Pos, Dr. Kamila Jaidi mengungkapkan bahwa ada tiga kebiasaan yang sering tidak disadari, tetapi dapat menjadi pemicu utama jerawat yang sulit hilang. Meski sudah rajin menggunakan skincare dan menjaga pola tidur, jerawat tetap muncul? Mungkin salah satu dari kebiasaan ini masih sering kamu lakukan tanpa disadari.
1. Konsumsi Gula, Lemak, dan Susu Berlebihan
Makanan manis dan berlemak memang sulit ditolak, terutama saat bulan puasa dan Lebaran. Namun, perlu diingat bahwa konsumsi gula berlebihan dapat merangsang produksi minyak di wajah, sementara lemak dan susu dapat memperburuk kondisi jerawat.
Oleh karena itu, sebaiknya batasi asupan makanan tersebut dan pilih camilan yang lebih sehat, seperti buah dan sayur, agar kulit tetap bersih dan terawat.
Baca Juga: Perlu Diketahui, Ini 3 Tips Atasi Kurang Tidur saat Puasa
2. Jarang Ganti Sarung Bantal
Sarung bantal yang tidak rutin diganti dapat menjadi sarang bakteri, minyak, dan sel kulit mati. Saat tidur, wajah kita bersentuhan langsung dengan kain yang mungkin sudah terpapar kotoran.
Oleh karena itu, penting untuk mengganti sarung bantal setidaknya seminggu sekali dan memilih bahan katun yang mampu menyerap keringat dengan baik. Kebiasaan ini dapat membantu menjaga kebersihan kulit dan mencegah timbulnya jerawat.
3. Malas Bergerak dan Jarang Olahraga
Kurangnya aktivitas fisik ternyata bisa memengaruhi kesehatan kulit. Saat tubuh jarang bergerak, keringat tidak keluar dengan optimal, sehingga pori-pori lebih rentan tersumbat.
Dengan rutin berolahraga, sirkulasi darah menjadi lebih lancar, membantu kulit mendapatkan oksigen yang cukup, sehingga jerawat berkurang dan wajah tampak lebih segar serta bercahaya.
Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan di atas, Anda bisa mendapatkan kulit yang lebih sehat dan glowing saat Lebaran. Jadi, mulai sekarang, yuk lebih perhatian terhadap kebiasaan sehari-hari agar tampil maksimal di hari raya! (ce2)
