RADARBEKASI.ID, BEKASI – Ada beberapa hal yang dapat membuat rasa percaya diri menurun drastis. Mulai dari jerawat, ketombe, rambut dan wajah berminyak, berat badan berlebih, hingga bau badan.
Memiliki bau badan yang tidak sedap tidak hanya membuat Anda merasa tidak nyaman. Orang-orang yang bertemu dengan Anda juga tentu akan merasa tidak nyaman juga.
Ya, bagi banyak dari kita, bau badan tetap ada bahkan setelah melakukan semua tindakan kebersihan.
BACA JUGA: Manfaat Kemiri, Mampu Jaga Kesehatan Jantung Hingga Lancarkan Pencernaan
Salahkan saja genetika, tetapi pola makan Anda juga bertanggung jawab membuat bau Anda tercium seperti itu.
Namun jangan biarkan hal ini membuat Anda pusing dan sedih terlalu lama.
Hal ini karena ada makanan yang dapat membantu mengatasi bau badan. Berikut ini 5 makanan yang dapat menghilangkan bau badan, seperti dikutip laman Bebeautiful.in.
BACA JUGA: Ternyata Asam Jawa Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan Kulit
1. Jeruk
Lemon dan jeruk merupakan makanan yang meminimalkan penumpukan racun dalam tubuh sehingga menghambat pertumbuhan bakteri penghasil bau.
Segelas air lemon hangat atau jus jeruk segar juga bisa sangat menyegarkan sistem tubuh Anda.
2. Teh Hijau
Dikenal karena sifat antioksidannya, konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu melawan bau mulut, bau badan, dan bau kaki.
Minumlah dua hingga tiga cangkir teh hijau dengan madu setiap hari dan perhatikan perbedaannya.
BACA JUGA: 10 Manfaat Kandungan Jambu Air Bagi Kesehatan
3. Sayuran Berdaun Hijau
Makan banyak sayuran berdaun hijau bermanfaat dalam beberapa cara.
Kale, bayam, dan selada air mengandung klorofil tingkat tinggi yang bisa menetralisir senyawa penyebab bau.
Beralih ke pola makan kaya hijau dan rasakan sendiri perubahannya.
4. Fenugreek
Biji dan daun fenugreek memiliki kemampuan melawan bau dengan menghilangkan racun dari tubuh Anda.
Rendam fenugreek dalam air atau kunyah beberapa biji di pagi hari.
5. Kapulaga
Menambahkan sedikit kapulaga tidak hanya menambah cita rasa makanan, tetapi juga menambah aroma alami tubuh. (pay)
