RADARBEKASI.ID, BEKASI – Bunga Safron salah satu tanaman yang paling diminati karena khasiatnya yang beragam.
Ketika dikonsumsi, saffron menawarkan rasa yang lembut dan khas. Warna merah keemasannya yang cerah kaya akan pigmen tumbuhan, seperti karotenoid crocin dan crocetin. Zat-zat tersebut dipercaya memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dilansir dari JawaPos menurut Health, Sabty (21/9), berikut tiga manfaat Safron untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA: Ternyata Asam Jawa Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan Kulit
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Konsumsi bunga Safron secara rutin terbukti dapat meningkatkan kualitas tidur seseorang. Penelitian menunjukkan bahwa kandungan zat aktif dalam Safron berperan dalam memperbaiki pola tidur.
Para ahli menduga Safron bekerja dengan cara meningkatkan kadar melatonin, hormon yang mengatur tidur, serta berinteraksi dengan reseptor tertentu di otak untuk membantu memperbaiki kualitas tidur.
2. Manfaat untuk Kesehatan Mental
Safron juga menawarkan potensi sebagai pengobatan alami untuk masalah kesehatan mental, seperti kecemasan dan depresi.
BACA JUGA: Tak Banyak yang Tau, Ini Manfaat Kapulaga Bagi Kesehatan
Beberapa studi menunjukkan bahwa efek Safron dalam mengatasi gejala depresi setara dengan obat antidepresan yang biasa digunakan, menjadikannya alternatif alami yang menjanjikan.
3. Mendukung Kesehatan Mata
Jika Anda memiliki masalah penglihatan, Safron dapat menjadi pilihan. Penelitian membuktikan bahwa Safron dapat membantu meningkatkan penglihatan pada penderita degenerasi makula terkait usia (AMD) dan komplikasi mata akibat diabetes, seperti makulopati diabetik.
BACA JUGA: Jadi Alternatif Susu Sapi, Ini Deretan Manfaat Susu Kedelai bagi Kesehatan
Selain itu, suplemen Safron juga diketahui mampu menurunkan tekanan mata pada penderita glaukoma, kondisi yang meningkatkan tekanan pada mata dan merusak saraf optik, yang bisa mengakibatkan kebutaan. (cr1)
