RADARBEKASI.ID,BEKASI-Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Journal of Health Promotion, ada banyak manfaat jus untuk kesehatan, mulai dari memiliki vitamin yang lengkap seperti vitamin C, B6, folat, kalium, magnesium dan zat besi. Berikut khasiat rutin mengonsumsi jus untuk kesehatan tubuh, seperti dilansir laman JPNN.
1. Jus Jeruk
Kandungan vitamin C yang banyak membuat jus buah jeruk sangat disarankan untuk dikonsumsi mereka yang mengidap sariawan ataupun kulit kering.
Minum jus jeruk saat pagi hari bisa meningkatkan imunitas dan daya tahan tubuh selama seharian.
2. Jus Semangka
Jus semangka memiliki 90 persen air sehingga menjadi pilihan yang tepat untuk menghilangkan dehidrasi. Bahkan manfaat jus semangka bisa dikaitkan dengan mengurangi kemungkinan penyakit jantung, kanker, dan tekanan darah tinggi. Minum jus semangka juga bisa jadi mood booster saat bekerja.
BACA JUGA:3 Jus Dingin Ini Tingkatkan Daya Tahan Tubuh di Musim Kemarau
3. Jus Lemon dan Apel
Perasan lemon dicampur dengan apel kemudian dijus adalah penurun berat badan alami. Kombinasi kedua buah ini bisa menghilangkan penumpukan lemak serta baik untuk kesehatan dan kesegaran kulit wajah.
4. Jus Tomat
Selain mampu memulihkan tenaga dengan cepat, manfaat jus tomat yang lain adalah menyembuhkan seriawan. Jus tomat juga bisa dijadikan pilihan saat menjalankan program diet, antioksidan alami dan baik untuk kulit terutama jenis kulit berjerawat.
5. Jus Bit
Buah bit memang efektif untuk meningkatkan jumlah darah merah sehingga sangat baik bagi penderita anemia. Jus bit juga baik untuk pencernaan dan mengatasi masalah kulit kepala.
BACA JUGA:Atasi Nyeri Asam Urat, Manfaatkan 3 Buah Ini
6. Jus Mentimun
Sudah banyak ahli yang mengatakan bahwa mentimun adalah buah yang paling baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Minum jus mentimun setiap sore juga bisa memberikan efek segar dan fit setelah seharian beraktivitas. Selain meningkatkan stamina, mentimun juga baik menjaga kesehatan mata dan pengganti cairan yang hilang. (ce1)
