RADARBEKASI.ID,BEKASI-Cuaca yang tak menentu dapat menyebabkan penurunan imun, terutama bagi si kecil. Menurut Praktisi Kesehatan Masyarakat dr. Ngabila Salama, anak-anak lebih rentan terhadap dehidrasi dan infeksi selama musim kemarau. Suhu tinggi dapat melemahkan daya tahan tubuh, sehingga penting untuk memastikan bahwa anak-anak mendapatkan asupan nutrisi dan hidrasi yang memadai sebagai langkah awal untuk memperkuat sistem imun mereka.
Salama juga menekankan perlunya perhatian terhadap pola makan anak, terutama dalam memilih makanan yang kaya akan vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, D, dan Zinc. Sayuran hijau, buah-buahan seperti jeruk dan stroberi, serta kacang-kacangan merupakan sumber nutrisi yang sangat baik.
Selain itu, menjaga hidrasi yang optimal sangat penting. Pastikan anak minum air putih yang cukup sepanjang hari, terutama ketika mereka aktif bermain di luar ruangan, untuk mencegah risiko dehidrasi. Dia merekomendasikan, suplemen herbal dapat menjadi tambahan yang bermanfaat dalam mendukung kesehatan anak di masa sulit ini.
BACA JUGA:3 Jus Dingin Ini Tingkatkan Daya Tahan Tubuh di Musim Kemarau
Bahan-bahan alami seperti temulawak dan meniran telah lama dikenal mampu meningkatkan imunitas secara tradisional. Produk-produk tersebut dapat diberikan dengan aman kepada anak, tetapi tetap perlu dipastikan sesuai dengan dosis yang direkomendasikan, dan selalu konsultasikan dengan dokter sebelum memberikan suplemen kepada anak.
Maka dari itu, orang tua disarankan untuk melakukan beberapa langkah sederhana demi menjaga kesehatan anak selama kemarau. Di antaranya dengan menyediakan makanan segar dan bergizi setiap hari, memastikan anak cukup istirahat, serta menghindari paparan sinar matahari secara langsung.
Selain itu, memilih pakaian yang ringan dan menyerap keringat juga sangat penting untuk menjaga kenyamanan anak. Dengan kombinasi nutrisi yang baik, hidrasi yang cukup, dan dukungan dari suplemen herbal, anak-anak dapat tetap sehat dan aktif meskipun cuaca sedang panas. (ce1)
