RADARBEKASI.ID, JAKARTA – Buah dikenal sebagai sumber makanan alami yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Mengonsumsinya secara rutin sangat dianjurkan demi menjaga kesehatan tubuh. Namun, siapa sangka, menggabungkan beberapa jenis buah tertentu justru bisa berbahaya bagi tubuh?
Meskipun sehat saat dikonsumsi secara terpisah, beberapa kombinasi buah ternyata dapat menyebabkan gangguan pencernaan, penurunan daya serap nutrisi, bahkan menimbulkan efek toksik ringan.
Dilansir dari Healthshots, berikut ini adalah empat kombinasi buah yang sebaiknya dihindari karena bisa memberi efek negatif bagi tubuh.
1. Pisang dengan Buah Berprotein Tinggi
Pisang sebaiknya tidak dicampur dengan buah-buahan yang mengandung protein tinggi seperti jambu biji, aprikot kering, kiwi, alpukat, dan blackberry.
Menggabungkan buah-buahan ini dalam satu hidangan, misalnya salad buah, dapat membingungkan sistem pencernaan karena tubuh membutuhkan lingkungan basa asam untuk memecah protein dan basa alkali untuk mencerna pati. Kombinasi ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan ketidaknyamanan.
2. Buah Asam dengan Buah Manis
Buah-buahan bersifat asam dan sub-asam seperti jeruk, stroberi, apel, delima, dan persik sebaiknya tidak dicampur dengan buah manis seperti pisang dan kismis.
Baca Juga: Wajib Disimak! 5 Kriteria Air Putih Sehat yang Harus Diketahui
Kombinasi ini termasuk salah satu yang paling buruk karena berpotensi memicu masalah pencernaan, rasa mual, asidosis, bahkan sakit kepala. Hindari mencampur jenis buah ini agar sistem pencernaan tetap sehat.
3. Melon dan Buah Lainnya
Melon, seperti halnya semangka, memiliki kandungan air yang sangat tinggi. Jika dicampur dengan buah-buahan lain, tubuh mungkin kesulitan mencerna kombinasi tersebut secara efektif.
Hal ini bisa menyebabkan rasa tidak nyaman pada perut dan gangguan pencernaan. Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi melon secara terpisah agar manfaatnya maksimal.
4. Pepaya dan Lemon
Pepaya dan lemon adalah kombinasi buah yang sangat tidak dianjurkan. Meskipun rasa keduanya mungkin enak jika dicampur, kombinasi ini bisa menyebabkan anemia atau ketidakseimbangan hemoglobin dalam tubuh. Efek negatif ini bahkan lebih berisiko bagi anak-anak, sehingga konsumsi pepaya dan lemon secara bersamaan sebaiknya dihindari sepenuhnya.(ce2)
